ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ

5 ПРАВИЛ СКОРОЧТЕНИЯ БЕСПЛАТНО?

Введите е-мейл в форму ниже и нажмите "Получить!"


Ссылка на следующее занятие
Домашнее задание
Где скачать?
1 занятие группы «Супервнимание» в воскресенье 20 апреля в 10.30 состоится здесь:

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА:

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА:
Супервнимание. Апрель

ЛОГИН — Ваше имя и фамилия

ПАРОЛЬ — пока его нет

ЗАПАСНАЯ ССЫЛКА Супервнимание (если упадет основная)

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГА.

ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО И ДО КОНЦА!

ОТ ЭТОГО ЗАВИСИТ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ 😉

Что нужно:

1. Установить Скайп: Скайп

2. На странице Список участников, Скайп, тесты

необходимо найти свою фамилию (если ее нет, то дописать внизу) и внести туда свои Скайп (Skype) адрес (login).

3. Скачать и распечатать тест и все материалы СПРАВА, НЕ ЧИТАТЬ!

4. Убедитесь в том, что Ваша оплата (купон) дошла до нас в полной мере, для этого нужно написать на почту: inform5@inbox.ru и уточнить, все ли в порядке

5. Захватите с собой на тренинг веселое настроение 🙂

Настоятельно рекомендую зайти на занятие заранее, минут за 20, а лучше — накануне, чтобы все проверить!

Как зайти на вебинар:
1. Нажать на ссылку «ОСНОВНАЯ ССЫЛКА».

2. В появившемся окне ввести свою фамилию и имя и нажать «ОК» (как гость). Пароль вводить пока не нужно.

3. После этого страница некоторое время будет подгружаться и затем появятся белые «квадраты»-окна.
Если перед Вами одна из двух картинок, то все в порядке, все работает!
Вход на вебинар
Вход на вебинар

Если какие-то проблемы с заходом на сайт (например, не видно видео):

1. Попробуйте зайти с другого браузера ( Интернет Эксплорер, Гугл Хром, Опера, Мозилла…)

2. Если это не помогает, то обновить Flash Player: Flash Player

3. Если опять не заходит, тогда обновить Java

4. Если это не помогло, обратиться к кому-то из знакомых, кто разбирается в компьютерах.

Перед 1 занятием

1. Тест 1.1 (обязательно распечатать!!!)

Тест Тулуз-Пьерона

Инструкция к тесту Тулуз-Пьерона

2. Тест 1.2 Объем внимания

2 занятие группы «Супервнимание» состоится здесь:

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА:

Супервнимание. Ноябрь

ЛОГИН — Ваше имя и фамилия

ПАРОЛЬ — пока его нет

Домашнее задание 1

Обязательное

1. Выполнять каждый день корректурную пробу ( «Корректурная проба дз» по 5 — 10 минут. проверять ее («Корректурная проба Э, В, …») и вставлять результаты ежедневно (!) в таблицу участников Список участников :

2. Смотреть на свечу (наилучший вариант), начинать с 2-3 минут в день до 10 минут. Вместо свечи можно использовать зеленую точку в центре написанной страницы, либо любой другой объект.

Во время работы со свечой старайтесь не думать ни о чем, избегать мыслей, сохранять сознание пустым. В этом Вам поможет расслабление челюсти и языка для убирания внутренней речи. Если это получается не сразу, мысли все равно приходят, концентрируйте их на самой свече: как колышется пламя, меняется цвет, размер и прочее…

3. Упражнения развитие межполушарного взаимодействия, выполнять между делом, по 5-7 минут ежедневно.

Пример и образец:




4. Упражнения на расслабление. Лучше делать под тихую, легкую, расслабляющую музыку (звуки леса, шум моря и прочее).
Сначала предварительно прочитать несколько раз для запоминания структуры и идеи текста, так, чтобы при самостоятельном воспроизведении Вами, процентов на 90, информация повторялось правильно.

4. «Мгновенная фотография». Кинуть взгляд на что-либо, одновременно почувствовать текущие ощущения и прислушаться к окружающим звукам. Закрыть глаза и подробно вспомнить картинку, звуки и ощущения. Описать максимально детально. Если сразу не получается подключать все 3 канала, начинайте тренировать по одному (звуки, образы, ощущения) и постепенно соединяйте их.
Все упражнения расписаны подробно в присоединенном файле, называемом ДЗ

Упражнения по желанию:
Какие угодно из тех, что мы давали на занятии, направленные на развитие аудиальной (посчитать звуки, например), визуальной (восприятие образов) и кинестетической (повторять движения, например) внимательности.

Что еще нужно:

На странице : Список участников

необходимо внести свои результаты по тесту 1 и тесту 2
и внести туда свои Скайп (Skype) адрес (login), если еще не внесли.

Скачать и распечатать тест и все материалы СПРАВА, НЕ ЧИТАТЬ!

Ко 2 занятию распечатать:

1. Тест 2.1 (обязательно распечатать!!!)

Тест Тулуз-Пьерона

Инструкция к тесту Тулуз-Пьерона

2. Упражнение Разведчик Упражнение Разведчик

3. Упражнения Красно-черная таблица

4. Упражнение Красно-черная таблица, инструкция

5. Здесь видео, которое мы будем смотреть на занятии. Его можно скачать, но не смотреть пока!

Найди девушек

Домашнее задание 1:

1. Инструкция для выполнения домашнего задания Инструкция к домашнему заданию

2. Бланк корректурной пробы для выполнения домашнего задания Бланк корректурной пробы для дз

3. Упражнения на расслабление и энергию Расслабление и энергия

4. Теория 1

5. Музыка в нашей группе Вконтакте Музыка

Или «Релаксация» и «Водопад» тут: Музыка

3 занятие группы «Супервнимание. Апрель.» состоится здесь:

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА: Супервнимание. Апрель

ЛОГИН — Ваше имя и фамилия

ПАРОЛЬ — пока его нет

Домашнее задание 2

Обязательное

1. Выполнять каждый день корректурную пробу («Корректурная проба дз» по 5-10 минут, проверять ее самостоятельно и вставлять результаты ежедневно (!) в таблицу участников.
Если ошибок за 5 минут меньше 20, то можно добавлять аудио. Слушать его параллельно с выполнением пробы и затем пересказывать, о чем был текст.

2. Смотреть на свечу (наилучший вариант), начинать с 2-3 минут в день до 10 минут. Вместо свечи можно использовать зеленую точку в центре написанной страницы, либо любой другой объект.

Во время работы со свечой старайтесь не думать ни о чем, избегать мыслей, сохранять сознание пустым. В этом Вам поможет расслабление челюсти и языка для убирания внутренней речи. Если это получается не сразу, мысли все равно приходят, концентрируйте их на самой свече: как колышется пламя, меняется цвет, размер и прочее…

3. Упражнения на развитие межполушарного взаимодействия выполнять между делом, по 5-7 минут ежедневно.

4. Упражнения на расслабление. Лучше делать под тихую, легкую, расслабляющую музыку (звуки леса, шум моря и прочее).
Сначала предварительно прочитать несколько раз для запоминания структуры и идеи текста, так, чтобы при самостоятельном воспроизведении Вами процентов на 90 информация повторялась правильно.

4. «Мгновенная фотография». Кинуть взгляд на что-либо, одновременно почувствовать текущие ощущения и прислушаться к окружающим звукам. Закрыть глаза и подробно вспомнить картинку, звуки и ощущения. Описать максимально детально. Если сразу не получается подключать все 3 канала, начинайте тренировать по одному (звуки, образы, ощущения) и постепенно соединяйте их.
Все упражнения расписаны подробно в присоединенном файле, называемом ДЗ

Упражнения по желанию:
Какие угодно из тех, что мы давали на занятии, направленные на развитие аудиальной (посчитать звуки, например), визуальной (восприятие образов) и кинестетической (повторять движения, например) внимательности.

Тренировка с таблицей Шульте, по 5 минут ежедневно для развития объема внимания.

К 3 занятию распечатать:

1. Упражнения Красно-черная таблица с буквами

2. Упражнения Красно-черная таблица. Ключ.

3. Упражнения Цветные слова

4. Скачать внизу страницы и установить Таблицу Шульте

Если папка пуста — отключите антивирус и скачайте снова.

5. Инструкция для выполнения домашнего задания Инструкция к домашнему заданию

4 занятие группы «Супервнимание» состоится здесь:

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА: Супервнимание.

ЛОГИН — Ваше имя и фамилия

ПАРОЛЬ — пока его нет

Домашнее задание 3

Обязательное

1. Выполнять каждый день корректурную пробу («Корректурная проба дз» по 5-10 минут, проверять ее самостоятельно и вставлять результаты ежедневно (!) в таблицу участников (ссылка в дз 1)
Если ошибок за 5 минут меньше 20, то можно добавлять аудио. Слушать его параллельно с выполнением пробы и затем пересказывать, о чем был текст.

2. Смотреть на свечу (наилучший вариант), начинать с 2-3 минут в день до 10 минут. Вместо свечи можно использовать зеленую точку в центре написанной страницы, либо любой другой объект.

Во время работы со свечой старайтесь не думать ни о чем, избегать мыслей, сохранять сознание пустым. В этом Вам поможет расслабление челюсти и языка для убирания внутренней речи. Если это получается не сразу, мысли все равно приходят, концентрируйте их на самой свече: как колышется пламя, меняется цвет, размер и прочее…

3. Упражнения на развитие межполушарного взаимодействия выполнять между делом, по 5-7 минут ежедневно.

4. Упражнения на расслабление. Лучше делать под тихую, легкую, расслабляющую музыку (звуки леса, шум моря и прочее).
Сначала предварительно прочитать несколько раз для запоминания структуры и идеи текста, так, чтобы при самостоятельном воспроизведении Вами процентов на 90 информация повторялась правильно.

4. «Мгновенная фотография». Кинуть взгляд на что-либо, одновременно почувствовать текущие ощущения и прислушаться к окружающим звукам. Закрыть глаза и подробно вспомнить картинку, звуки и ощущения. Описать максимально детально. Если сразу не получается подключать все 3 канала, начинайте тренировать по одному (звуки, образы, ощущения) и постепенно соединяйте их.
Все упражнения расписаны подробно в присоединенном файле, называемом ДЗ

Упражнения по желанию:
Какие угодно из тех, что мы давали на занятии, направленные на развитие аудиальной (посчитать звуки, например), визуальной (восприятие образов) и кинестетической (повторять движения, например) внимательности.

Тренировка с таблицей Шульте, по 5 минут ежедневно для развития объема внимания.

5. Рекомендации для тренировки различных свойств внимания

К 4 занятию распечатать:

1. 3 день Бланк Примеры

2. 3 день Бланк Слоги

3. Тест 1.1
Тест Тулуз-Пьерона

4.
Инструкция к тесту Тулуз-Пьерона

5. Тест 1.2 Объем внимания

6. Инструкция к домашнему заданию 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *